CABEZA
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Yoga
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  • Es una técnica milenaria que ayuda a alcanzar el perfecto equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu.
  • Cada serie de yoga está diseñada para aportar beneficios específicos para mejorar la salud y el estado de ánimo del practicante.
  • Es un proceso gradual en el que se eleva la conciencia para alcanzar un mejoramiento personal en los niveles de la calidad de vida.
  • Dentro de la práctica se trabaja: Ejercicios físicos, a través de posturas, técnicas respiratorias, concentración mental o enfoque, relajación, meditación, mudras (posturas con las manos) y mantras y música.
  • La clase tiene una duración de una hora y un cuarto.
  • Los maestros que imparten esta clase son personal capacitado, quienes continuamente tienen una preparación física y espiritual.
Zumba
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Business Fitness